陆良县位于东经103°23′～104°02′，北纬24°44′～25°18′之间，地处云南省东部、曲靖市南部，东与罗平县毗邻，西与宜良县接壤，南与师宗、泸西、石林三县相连，北与麒麟区、马龙区为邻。总面积1989.47平方千米，坝区面积771.99 平方千米，占总面积的38.8%，云南省第一大高原平坝，辖区东西最大纵距65.6千米，南北最大纵距62.8千米。2023年全县辖中枢街道、同乐街道2个办事处，板桥镇、三岔河镇、马街镇、召夸镇、大莫古镇、小百户镇、芳华镇7个镇，活水乡、龙海乡共2个乡，149个村（居）委会。县城距曲靖市区65千米，距省会昆明市区95千米，平均海拔1840米。2023年气候气象全年降雨量555毫米，年平均气温16.6℃，年日照时数2087.4小时，无霜期335天。

2024年年末全县总户数242372户，户籍总人口705097人，其中，少数民族人口18306人。全县常住人口58.3万人，分年龄段：0-15岁人口12.68万人、16-59岁人口35.21万人、60岁以上人口10.36万人。人口自然增长率0.17‰，出生率9.39‰，死亡率9.22‰。城镇化率52.95%，城镇人口24.35万人，乡村人口33.9万人。